Matar o calor sem “matar” a balança.

Smoothies (macio em inglês) são deliciosas misturas de sucos de frutas, verduras, iogurtes, sorvetes e muitos outros ingredientes, que podem variar desde macadâmias até folhinhas de hortelã, dependendo do gosto e da criatividade de cada comensal. O ideal é que todos os ingredientes sejam utilizados geladinhos ou até mesmo congelados, já que a delícia deve ter uma consistência mais cremosa, como a de um milkshake.

A mania de smoothies começou na década de 60, na California – Estados Unidos. A bebida nasceu da necessidade de se consumir produtos energéticos e de baixa caloria e gordura. Outros tipos de smoothies de frutas também podem ser encontrados em várias partes do mundo, como na área do Mediterrâneo e no Oriente Médio, este sob o nome de sharbat, utilizando iogurte, mel e fruta fresca.

A baixo uma receita ilustrada dos 3 melhores sabores para você fazer o seu smoothies casa.

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Não esquece de deixar o seu comentário, quero ver vocês fazendo smoothies por ai em 😉

Beijos

Um beijo da Ju :*

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19 comentários sobre “Matar o calor sem “matar” a balança.

  1. Geisa disse:

    #AmoDemais
    Nada melhor do que smoothies para refrescar!
    Embora já tenha experimentado os três sabores, tem alguns ingredientes que são “novos” pra mim, mas tenho certeza que o sabor deve ficar ainda melhor!
    Adorei Ju! ♥ Vou testar todos com certeza!

    Curtido por 1 pessoa

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